Los mejores suplementos naturales para fortalecer y prevenir la caída del pelo

Cuando nos referimos a las píldoras capilares, generalmente nos referimos a complementos alimenticios basados en ingredientes de origen natural, como vitaminas, minerales y elementos antioxidantes.

Estos productos pueden ser de gran ayuda para cualquier persona que tenga problemas con el cabello quebradizo y delgado con tendencia a caerse fácilmente o romperse.

No es raro que la pérdida de cabello, el adelgazamiento y los problemas de debilitamiento se relacionen con una dieta desequilibrada que carece de nutrientes importantes.

Resumen

LOS MEJORES SUPLEMENTOS NATURALES PARA LA PÉRDIDA DE CABELLO

Una vez que haya encontrado el producto ideal, puedes comprarlo fácilmente online, con la ventaja de la velocidad y, a menudo, un precio asequible. Las tiendasonline tienen una amplia gama de suplementos dietéticos multivitamínicos para fortalecer el cabello, prevenir la pérdida de cabello y estimular su crecimiento.

Lo importante es elegir los productos de las mejores marcas y respetar las dosis indicadas en el envase, o pedir consejo previo a un dermatólogo.

El ciclo de tratamiento suele ser de uno / tres meses, que se repite periódicamente, especialmente durante los cambios de estación.

Los suplementos para el pelo más vendidos

▷ Phyto Phytophanere Food Supplement Cabello y Uñas 90 + 90 Cápsulas

Este suplemento de cabello y uñas en cápsulas es considerado uno de los más efectivos y es ampliamente utilizado para tratar los problemas de pérdida de cabello y adelgazamiento del cabello de hombres y mujeres.

Es ideal como tratamiento preventivo hacia finales de verano, antes de la caída fisiológica del cabello en otoño, y es adecuado para superar sin traumatismos aquellos períodos especialmente pesados y exigentes, en los que no se dispone de tiempo para seguir una dieta equilibrada y corregir determinados hábitos de vida erróneos y nocivos.

Su eficacia se basa en una mezcla de nutrientes importantes:

  • aceite de germen de trigo, rico en vitamina E, con propiedades antioxidantes;
  • Aceite de borraja rico en ácido gamma-linoleico;
  • complejo vitamínico del grupo B;
  • zinc, útil para la salud del cabello y la piel;
  • aceite de pescado, rico en sustancias antioxidantes y regeneradoras;
  • cisteína y otros aminoácidos sulfurosos.

Las dosis son dos cápsulas al día, para ser ingeridas con agua o una bebida caliente, el paquete contiene dos frascos de 90 cápsulas, para un total de tres meses de tratamiento, más que suficiente para evaluar los resultados, ya visibles después de unas semanas.

Obviamente, como con todos los suplementos dietéticos, es importante esforzarse por mejorar su estilo de vida, siguiendo una dieta variada, natural y equilibrada, hacer algo de deporte y evitar en la medida de lo posible todas las oportunidades de estrés oxidativo.

▷ Hairworthy – Acción rápida crecimiento del cabello masticables Vitaminas. Suplemento Natural para el pelo largo con aceite de coco, Biotina y Ácido Fólico.

Hairworthy – Acción rápida crecimiento del cabello masticables Vitaminas. Suplemento Natural para el pelo largo con aceite de coco, Biotina y Ácido Fólico.
  • La mejor el crecimiento del cabello Veggie vitaminas masticables disponible para mejorado - Longitud Cabello la rotura y no soporte una oportunidad de entresacar
  • 100% más rápido crecimiento del cabello y el pelo más sano - 5000 mcg Biotina y 300 mcg Ácido Fólico
  • Nuestra fórmula ingredientes naturales impulsará el crecimiento del vello con vitaminas y minerales desde dentro y nutrir tu pelo folículos verás resultados mejores y más rápido
  • 3 en 1: increíble relación calidad en comparación con cualquier otro pelo de cabello, piel y uñas complementar. 2 vitaminas, un día para mantener Fuller, más saludable Piel y Uñas más fuertes
  • 13 concentrado ingredientes activos: exclusiva mezcla de vitamina A, Niacin, vitamina B12, vitamina C, yodo y ZINK. apto para veganos y libre de gelatina, productos lácteos y gluten

El suplemento alimenticio Hairworthy ha sido formulado para promover el rápido crecimiento del cabello gracias a una mezcla de ingredientes naturales y beneficios para el cuerpo, incluyendo biotina y ácido fólico, dos elementos clave para combatir los procesos de oxidación y promover la regeneración celular.

En particular, se ha demostrado que la biotina ofrece excelentes resultados para mantener no sólo el cabello sino también las uñas y la piel en excelente estado de salud. Además, la fórmula totalmente vegetal de este suplemento lo hace ideal para aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana.

Las cápsulas, masticables y solubles en agua, son cómodas y prácticas de tomar en cualquier momento, libres de azúcar, lactosa y gluten, los principios activos se absorben rápidamente y el cabello, ya después de las primeras semanas de tratamiento, aparece más largo, grueso y lleno de vitalidad.

Las vitaminas y la biotina también proporcionan el resultado de una piel perfecta y aterciopelada y unas uñas sólidas y fuertes. Hairactive está considerado hoy en día como uno de los mejores complementos alimenticios para la salud capilar disponibles en el mercado.

La dosis diaria es de dos cápsulas al día, a tomar preferentemente con las comidas, se recomienda no superar las dosis indicadas y, antes de iniciar el tratamiento, consultar a su médico.

▷ SWISSE Uñas Cabello Piel de suplementos dietéticos 60 tabletas

Swisse Hair Skin Nails es un suplemento dietético con una fórmula particularmente rica en nutrientes, diseñada para proporcionar al cuerpo todo lo que necesita para mantener no sólo el cabello sino también la piel y las uñas sanas.

La vitamina C tiene un efecto antioxidante y favorece la formación natural de colágeno, una proteína indispensable para garantizar la elasticidad de la piel. El zinc, el hierro y el magnesio tienen un efecto antioxidante y regenerador sobre los tejidos.

Para proteger y regenerar el cabello y la piel, basta con una sola tableta al día y al cabo de unas semanas se notarán los primeros resultados: el cabello se vuelve más fuerte y lleno y la caída disminuye significativamente, la piel aparece más suave y elástica y las uñas más fuertes.

El producto es a menudo recomendado por los peluqueros y generalmente no tiene efectos secundarios, excepto en casos de alergia ya conocidos por los componentes.

Como siempre, debe estar asociada a un estilo de vida correcto y saludable y, en el caso de enfermedades crónicas y de terapias farmacológicas en curso, es aconsejable consultar a su médico con antelación.

▷ Vegavero Biotina 10.000mcg + Zinc 15mg | SIN ESTEARATO DE MAGNESIO | Caída del Cabello + Crecimiento + Anticaída | Piel + Uñas + Barba | 180 Cápsulas | Vegano

Rebajas
Biotina Vegavero | 10000 mcg con Zinc | Vegana & La Única Sin Aditivos | Caída Pelo + Crecimiento + Vitaminas Para el Cabello | Piel + Uñas | 180 Cápsulas
  • CUIDA TU PELO DESDE DENTRO: Contribuye de forma natural a la mejora de la salud del pelo, acelerando su crecimiento, fortaleciéndolo y aportando más brillo. También ayuda a frenar la caída del cabello y la alopecia y a reducir la caspa. Mantiene las uñas fuertes.
  • LA HEMOS MEJORADO: Ahora sin aditivos artificiales y en un envase más pequeño con cápsulas más pequeñas, más fáciles de tragar. Nuestro suplemento ayuda a mejorar la salud del cabello, las uñas y la barba. El envase contiene 180 cápsulas de 10 mg de biotina y 15 mg de zinc. Tiene precinto de seguridad e información en español. La dosis recomendada es de 1 cápsula al día. Apto para veganos.
  • REFORZADA CON ZINC: Añadimos zinc para potenciar los efectos de la biotina, ya que según la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) ambos ingredientes contribuyen a la salud del cabello. Además, a diferencia de nuestros competidores, no incluimos estearato de magnesio, un aditivo químico. Te recomendamos optar por suplementos naturales.
  • VEGAVERO CLASSIC: Nuestra línea Classic se define por suplementos veganos de alta calidad que cubren una amplia gama de nutrientes esenciales, extractos de plantas, hongos medicinales y otros ingredientes funcionales. Nos centramos principalmente en los ingredientes individuales y siempre evitamos los aditivos artificiales como rellenos innecesarios. Nuestros productos Classic son testados y mejorados por nuestro equipo basado en los más recientes hallazgos científicos.
  • A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.

Biotina Vegavero es el complemento alimenticio ideal para quienes desean utilizar un producto totalmente natural, 100% vegetal y libre de cualquier ingrediente de origen animal, por lo que se considera la opción más adecuada para vegetarianos y veganos.

El producto contiene una mezcla de vitaminas y minerales que pueden fortalecer y regenerar no sólo el cabello sino también la piel y las uñas. Una cápsula al día es suficiente para asegurar un suministro adecuado de nutrientes, el paquete contiene una cantidad de comprimidos útiles para tres meses de tratamiento.

Los principales ingredientes del producto son la biotina y el zinc, ideales para favorecer la síntesis natural de la queratina y conseguir un cabello grueso y brillante, una piel tonificada y flexible y unas uñas fuertes y resistentes.

La combinación de biotina y zinc es también uno de los tratamientos naturales más eficaces para prevenir y combatir la caída prematura del cabello y estimular su crecimiento, así como para reducir los problemas de dermatitis y deshidratación de la piel.

Biotina Vegavero es producida con ingredientes certificados y de alta calidad y está totalmente libre de aditivos químicos, colorantes y conservantes. Se puede considerar una alternativa válida a los clásicos suplementos que contienen productos sintéticos y a los viales contra la caída del cabello.

Para aprovechar los efectos beneficiosos de la biotina, es importante seguir una dieta natural y evitar situaciones de estrés oxidativo.

Este producto generalmente no causa ningún efecto secundario, pero es aconsejable comprobar la ausencia de reacciones alérgicas y consultar a su médico en caso de terapias farmacológicas en curso, aunque normalmente no implica ninguna interacción.

Más vendidos de Cápsulas de Caída del Cabello

RebajasSuperventas Nº 1
Vitamaze Biotina 10000 mcg de dosis alta + Selenio + Zinc para crecimiento del cabello, cabello y uñas - 365 tabletas veganas para 1 año - producto de calidad alemana sin aditivos innecesarios
  • DOSIS ALTA: 365 comprimidos veganos pequeños para 1 año de uso continuo con 10,000 mcg de biotina, complementados con zinc y selenio, la combinación ideal para el cabello, el crecimiento del cabello y las uñas.
  • VEGANO: Nuestra biotina está hecha exclusivamente de ingredientes no animales, lo que la hace ideal para VEGANOS y VEGETARIANOS. Nuestro producto no contiene ingredientes modificados genéticamente ni aditivos innecesarios.
  • LA MEJOR BIODISPONIBILIDAD: Gracias a la ausencia del aditivo estearato de magnesio (sales de magnesio de ácidos grasos) es posible una ABSORCIÓN ÓPTIMA DE AGENTES. Muchos otros fabricantes utilizan estearato de magnesio como agente separador durante la producción.
  • PRODUCTO ALEMÁN DE CALIDAD: Producimos únicamente en Alemania. Nuestra producción se basa en el concepto HACCP. Trabajamos en estrecha colaboración con científicos y expertos durante el desarrollo y la fabricación de nuestros productos.
  • GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Es importante que nuestros clientes estén satisfechos, así que no dude en contactarnos si tiene alguna pregunta sobre nuestros productos. Compre hoy SIN RIESGO para obtener la mejor relación calidad-precio del mercado, le ofrecemos 30 días de devolución gratuita.
Superventas Nº 2
Gominolas De Biotina 5000 mcg Alta Dosis Estimula Crecimiento del Pelo - Para Cabello, Piel y Uñas, Suplemento Vitamínico y Anticaída Con Zinc, Sabor a Arándano y Frambuesa - 60 Unidades Maxmedix
  • MÚLTIPLES BENEFICIOS DE LA BIOTINA: al ser una vitamina clave para la salud y el bienestar del cuerpo, tiene muchas funciones diferentes. favorece el crecimiento de los tejidos de rápida reproducción como el cabello, esto se traduce en más elasticidad y menos rotura. Además de frenar la caída del cabello contribuye a activar el metabolismo y el SISTEMA INMUNITARIO.
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  • VITAMINAS Y MINERALES: Este suplemento contiene las mejores vitaminas y minerales que puedan ayudar a conseguir un aspecto saludable, incluida la Biotina, Vitamina B y Zinc. Esta combinación ayuda a fortalecer el crecimiento capilar, mejora la salud de las uñas y de la piel.
  • APTO PARA VEGETARIANOS: Para que más personas puedan disfrutar de este increíble suplemento de belleza, es apto para vegetarianos y también es libre de gluten y lácteos.
Superventas Nº 3
SanaExpert Haar Forte, Suplemento Capilar para el Crecimiento y Fortalecimiento del Pelo con Biotina, Zinc y Mijo de Perla, 120 Cápsulas
  • COMBATE LA CAIDA DEL CABELLO : SanaExpert Haar Forte contiene micronutrientes naturales y de alta calidad, que son importantes para el cuidado y las raíces del cabello, combatiendo así la caída de este. Con el Mijo Perla natural en combinación con Biotina, Ácido Pantoténico y Zinc.
  • CRECIMIENTO DEL CABELLO Y LAS UÑAS: El mijo perla contiene naturalmente una alta proporción de ácidos silícicos y minerales. La biotina contribuye al mantenimiento del cabello normal, las membranas mucosas y la piel. El zinc también contribuye al mantenimiento del cabello y la piel normales y protege a las células del estrés oxidativo.
  • APTO PARA VEGETARIANOS Y VEGANOS: Ingredientes 100% naturales, No Gluten No Fructosa No Lactosa ni OMG. Producto para MUJERES y HOMBRES.
  • DOSIS PARA 2 MESES COMPLETOS: Contiene 120 cápsulas, tomar 2 cápsulas diarias.
  • CALIDAD ALEMANA GARANTIZADA : Producido y controlado exclusivamente en Alemania. Descargue el PDF en español en “Detalles del producto".
Superventas Nº 4
Biotina Zinc Selenio Vitamina B Crecimiento y Fortalecimiento del Cabello Barba Uñas Piel Biotin Natural Complemento Alimenticio Vegano Perdida de Cabello Anticaida Pelo Hombre y Mujer Para 4 Meses
  • CRECIMIENTO DEL CABELLO : Suplemento de Biotina Vegana es esencial para la Salud y Belleza del CABELLO, PIEL Y UÑAS . Incrementa también el Crecimiento de Pestañas y Cejas. Vitaminas de Biotina Pura aporta al Crecimiento del Cabello mas Evita las Canas.
  • CAIDA DE PELO : Biotin + Zinc un Productos para el cabello contribuye al Cuidado del Cabello, Uñas y una piel sana. Vitamina para el crecimiento capilar. El Selenio contribuye reforzando los cabellos y las uñas. Engrosador capilar natural pelo, regula el equilibrio hormonal de Cuero Cabelludo. Tratamiento para Frenar la Caspa, Cabello Frágil, para Fortaleza del Cabello y Anti-caída del Cabello. Ayuda al rápido crecimiento del pelo.
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  • PARA HOMBRES Y MUJERES : Biotina pura rica en Vitaminas, sobre todo del grupo B. También proporcionan un gran aporte de minerales. Apto tanto para mujeres como para hombres. Nuestras Capsulas son Vegetales - Gastrorresistentes - Sin OMG - Sin Gluten
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Superventas Nº 5
Phyto Phytophanere - Suplemento alimenticio para el cabello y las uñas - 4 meses de tratamiento - En cápsulas de 120 + 120
  • Suplemento alimenticio Phyto Phytophanere, aporta fuerza y vitalidad al cabello y uñas frágiles.
  • Favorece el brillo y la vitalidad de la piel y a través de la biotina ayudando a mantener saludable el cabello.
  • 4 meses de tratamiento, en cápsulas de 120 + 120.
  • Suplemento alimenticio que aporta fuerza y vitalidad al cabello y uñas frágiles.
  • 2 cápsulas al día con un vaso de agua, preferiblemente por la mañana.
RebajasSuperventas Nº 6
Biotina Vegavero | 10000 mcg con Zinc | Vegana & La Única Sin Aditivos | Caída Pelo + Crecimiento + Vitaminas Para el Cabello | Piel + Uñas | 180 Cápsulas
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  • VEGAVERO CLASSIC: Nuestra línea Classic se define por suplementos veganos de alta calidad que cubren una amplia gama de nutrientes esenciales, extractos de plantas, hongos medicinales y otros ingredientes funcionales. Nos centramos principalmente en los ingredientes individuales y siempre evitamos los aditivos artificiales como rellenos innecesarios. Nuestros productos Classic son testados y mejorados por nuestro equipo basado en los más recientes hallazgos científicos.
  • A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
Superventas Nº 7
Biotina 10 mg, 200 Tabletas Veganas, Suplementos para el Crecimiento del Cabello, Vitamina B7 Altamente Dosificado
  • La dosis alta (10 miligramos por tableta) de biotina de Vitabay es vegana disponible en un paquete de 6.5 meses
  • La biotina se conoce como vitamina B7, por lo que es parte del complejo B de vitaminas
  • Contribuye al funcionamiento del sistema nervioso, el metabolismo energético y el metabolismo de los macronutrientes
  • También es bueno para un cabello, uñas y piel saludables
  • Los productos se producen en Alemania y están sujetos a diversos controles de producción
RebajasSuperventas Nº 8
Vitaminas para Cabello, Piel y Uñas | Anticaida | Biotina, Zinc y Selenio | Fortalece el Pelo y su Crecimiento | Suplemento de 120 Cápsulas | Para Hombre y Mujer | Magister Formula
  • PREVIENE LA CAIDA DEL CABELLO DESDE EL INTERIOR: La fórmula anticaída para pelo y uñas de Magister Formula es un suplemento alimenticio que contiene principios activos de origen natural que aportan numerosos beneficios que ayudan a tratar y prevenir dicho problema. Es APTO para veganos y vegetarianos.
  • UN CABELLO SANO Y FUERTE: Con el uso diario: 1 en el desayuno y 1 en la cena, se recupera el volumen del cabello, se consigue más firmeza, un mejor brillo y activa los mecanismos necesarios para un crecimiento fuerte. Además, los revitaliza desde el interior para que luzcan sanos y atractivos. Contiene 120 cápsulas para tomar durante 2 meses.
  • AMINOÁCIDOS PRINCIPALES: los comprimidos contienen CISTINA: que interviene en el crecimiento del cabello y las uñas, así como en la salud de la piel. METIONINA: que ayuda en la formación de células y tejidos, y evita la pérdida del pelo y algunos tipos de edemas. BIOTINA: contribuye al crecimiento, protección contra la caída y aporta una mayor elasticidad.
  • VITAMINAS, MINERALES Y OLIGOELEMENTOS: Contiene: ZINC: que fortalece el cabello y ayuda a mejorar la función inmunológica. VITAMINA B5 (ácido pantoténico). SILICIO ORGÁNICO que desempeña un papel importante para la salud de la piel, dientes, cabello y uñas ya que es esencial para la síntesis de colágeno y elastina. SELENIO: ayuda a evitar problemas como matriz de las uñas blancas, alopecia y pelo fino. HIERRO: que evita el pelo débil y quebradizo.
  • CALIDAD DE COSMÉTICA PROFESIONAL: En Magister Formula nos tomamos muy en serio la calidad cosmética. Contamos con más de 130 años (desde 1886) de experiencia en cosmética para farmacias y perfumerías de toda España. Por lo tanto puedes contar con GARANTÍA 100% de SATISFACCIÓN y con ENVÍOS competitivos.
Superventas Nº 9
Hairworthy – Acción rápida crecimiento del cabello masticables Vitaminas. Suplemento Natural para el pelo largo con aceite de coco, Biotina y Ácido Fólico.
  • La mejor el crecimiento del cabello Veggie vitaminas masticables disponible para mejorado - Longitud Cabello la rotura y no soporte una oportunidad de entresacar
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  • Nuestra fórmula ingredientes naturales impulsará el crecimiento del vello con vitaminas y minerales desde dentro y nutrir tu pelo folículos verás resultados mejores y más rápido
  • 3 en 1: increíble relación calidad en comparación con cualquier otro pelo de cabello, piel y uñas complementar. 2 vitaminas, un día para mantener Fuller, más saludable Piel y Uñas más fuertes
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Las causas más comunes de la caída del cabello

El cabello se ve muy afectado por el estado de salud del cuerpo y los hábitos de vida no son exactamente correctos.

Los errores dietéticos repetidos, pero también las situaciones de estrés emocional o físico, la contaminación, los problemas de desequilibrio hormonal y el uso frecuente de cosméticos agresivos, como los colorantes o algunos detergentes, pueden fácilmente causar problemas de fragilidad y caída del cabello, tanto en hombres como en mujeres, a estos elementos se suele añadir un factor hereditario o genético.

Dicho esto, fortalecer el cabello y contrarrestar el problema de la caída y debilitamiento del cabello no es imposible, y se necesita una cierta constancia a la hora de observar una serie de medidas. Revisar su dieta es sin duda esencial, así como controlar los niveles hormonales y aplicar alguna técnica de relajación para reducir el estrés.

En estas ocasiones, los complementos capilares naturales son también una valiosa ayuda para superar un período difícil y recuperar rápidamente un cabello grueso y brillante.

La importancia de los alimentos para la salud del cabello

Una dieta adecuada es una base importante para la salud de todo el cuerpo y a menudo revisar sus hábitos alimenticios es el primer paso importante para recuperar la vitalidad del follaje.

La estructura del cabello se compone principalmente de una proteína conocida como queratina: para tener un cabello más sano y fuerte es necesario seguir una dieta equilibrada, rica en proteínas, vitaminas y minerales.

Las verduras, los vegetales y las frutas frescas, especialmente los cítricos, son elementos esenciales para asegurar la salud del cabello, incluso una dieta vegetariana o vegana puede ser útil, pero por supuesto debe ser completada tomando suplementos regulares para la pérdida de cabello cuidadosamente seleccionados de acuerdo a su situación.

Existen en el mercado complementos capilares tanto para mujeres como para hombres, que tienen en cuenta la diferencia entre los problemas masculinos y femeninos relacionados con la fragilidad del cabello y están formados por una fórmula a base de principios activos de origen natural.

Generalmente estos productos son seguros, probados y comprobados y libres de contraindicaciones y efectos secundarios, pero siempre se recomienda a aquellos que sufren de enfermedades crónicas o formas de alergia y a aquellos que siguen una terapia farmacológica continua que busquen el consejo de su médico para la elección del producto ideal.

En este sentido, también hay que tener en cuenta que algunos fármacos provocan precisamente la caída del cabello, por lo que es aconsejable consultar a su médico.

Una dieta variada y equilibrada y la integración con productos naturales

Hábitos diarios útiles para proteger el cabello

Los fenómenos de caída, adelgazamiento y debilitamiento del cabello se pueden prevenir no sólo con una dieta adecuada y una ingesta regular de cabello, sino también con una serie de medidas a seguir cada día, cambiando sus hábitos de forma adecuada.

Evite lavados y tratamientos demasiado agresivos

Para no estresar el cabello, es aconsejable no lavarlo con demasiada frecuencia, a menos que sea necesario, por ejemplo para los que utilizan productos como lacas y geles o para los que practican la natación todos los días y otros deportes.

En cualquier caso, es aconsejable prestar la máxima atención a la elección de un detergente suave, con una fórmula natural y orgánica. Los champús y acondicionadores demasiado agresivos tienden a dañar el cabello con el paso del tiempo, especialmente en aquellos casos en los que la piel es particularmente delicada.

Tenga cuidado con los secadores de pelo y las planchas excesivamente calientes

Cualquier persona que tenga el hábito de secarse el cabello con un secador de pelo debe, cuando sea posible, evitar el uso de este dispositivo y dejarlo secar al aire libre. Al menos durante los meses más calurosos, no someter el cabello al chorro de aire seco y caliente del secador es una precaución útil para mantenerlo más suave y sedoso, evitando el secado.

Cuando el uso de un secador de pelo es realmente necesario, es aconsejable utilizar un difusor y una temperatura media (lea nuestra guía de elección).

También el uso demasiado frecuente de planchas eléctricas y rizadores de pelo puede comprometer la salud del cabello: para no tener problemas con estos dispositivos es importante mantener una temperatura moderada y sobre todo usarlos sólo ocasionalmente.

Tratar de disminuir el nivel de estrés diario

Una vida agitada y estresante, con el tiempo, también puede afectar la salud del cabello, que parece quebradizo, deshidratado y tiende a romperse fácilmente y caer.

Por esta razón puede ser de gran ayuda encontrar un método adecuado para lograr un excelente nivel de relajación y superar en armonía los periodos más estresantes. Pasar más tiempo al aire libre, dedicando un poco de espacio al bienestar físico y mental también es importante para la salud capilar.

Se trata de hábitos bastante sencillos, que pueden ayudar a la recuperación de un follaje espeso y lleno de salud. El uso de suplementos naturales para la caída del cabello se complementa con un estilo de vida orientado a lograr un mejor equilibrio físico e interior, que también beneficia al cabello.

Suplementos para cabello delgado a base de biotina

La biotina es una vitamina muy importante para la salud no sólo del cabello sino también de la piel. Una ingesta baja e insuficiente de esta vitamina puede provocar una caída excesiva del cabello, mucho más abundante que la pérdida fisiológica normal a la que todo el mundo está sometido, hasta el punto de que el organismo ya no es capaz de restaurarla.

Normalmente, el ciclo de vida del cabello consiste en una alternancia incesante entre la pérdida y el crecimiento del cabello, hasta el punto de que aparentemente el volumen del cabello permanece inalterado.

La importancia de la biotina para la salud del cuerpo

La deficiencia de biotina, que interfiere naturalmente con el metabolismo de los carbohidratos y las grasas, puede causar, además de la caída del cabello, otros problemas, como debilidad, tendencia a desarrollar formas de inflamación, anorexia y depresión.

Para satisfacer las necesidades de esta sustancia, es necesario seguir una dieta equilibrada en la que estén presentes alimentos que la contengan, como la leche y los huevos.

Sin embargo, puede ocurrir que las condiciones físicas, los hábitos alimentarios y los patrones de vida irregulares aún lleven a una escasez de esta sustancia, que requiere una suplementación específica.

Entre los suplementos naturales para el cabello y la piel que contienen altas dosis de biotina, la levadura de cerveza es una de las más recomendables, también existen productos específicos que ayudan a contrarrestar y a menudo resolver el problema del cabello quebradizo y fino.

Otros ingredientes de los suplementos para la pérdida de cabello

La mayoría de los suplementos naturales para la salud del cabello contienen un buen porcentaje de biotina que, como hemos visto, es el elemento más importante para contrarrestar esta molestia, así como para hacer la piel más brillante y fresca.

Además, estos productos pueden contener, en dosis variables, minerales importantes para el cuerpo como hierro y zinc, niacina, vitamina C, vitamina E y vitaminas del grupo B por sus efectos antioxidantes y regeneradores de tejidos.

La eficacia de un suplemento dietético para el cabello está relacionada con el problema que causó la pérdida o adelgazamiento, por supuesto que no se pueden obtener milagros, pero a menudo se pueden lograr excelentes resultados en la restauración del equilibrio y la salud de un cabello quebradizo debido a los tratamientos agresivos, tales como tintes y decoloraciones, trastornos alimentarios y estrés.

Por supuesto, para aprovechar al máximo los efectos beneficiosos de un suplemento dietético, también es necesario revisar la dieta y los hábitos del estilo de vida.

Qué suplemento elegir para fortalecer el cabello quebradizo y frágil

Como se ha mencionado anteriormente, una caída periódica del cabello, especialmente en otoño, es normal y constituye la rotación fisiológica y natural del cabello. Cuando se observa una caída excesiva del cabello, por ejemplo, no sólo en el peine sino también en la almohada, es aconsejable utilizar un suplemento específico, de excelente calidad y mejor si es natural.

Durante el cambio de estación puede ocurrir que un estrés oxidativo considerable, asociado a un período particularmente pesado o a una dieta desequilibrada, pueda afectar al cabello de forma considerable y hacer necesaria una intervención específica, a través de la ingesta de un suplemento específico, el uso de productos cosméticos seleccionados y la aplicación de una dieta equilibrada.

Vitaminas y sales minerales para contrarrestar el debilitamiento del cabello

Se recomienda utilizar un suplemento dietético multivitamínico en caso de cabello debilitado como resultado de una enfermedad, una dieta de adelgazamiento drástica, un embarazo, una terapia farmacológica, así como un desequilibrio hormonal o un problema dermatológico, como la seborrea.

Contactar con un dermatólogo o un experto en tricología es siempre la solución para elegir el producto ideal, en cualquier caso los mejores productos contienen cisteína y otros aminoácidos que favorecen la formación de queratina, vitaminas B, hierro, cobre y zinc.

Prefiere un suplemento a base de productos naturales

Los elementos que garantizan una acción más rápida son las vitaminas B, con su poder antioxidante y regenerador, y la vitamina C que, además de ser un excelente antioxidante, favorece la absorción del hierro.

En el mercado existen excelentes suplementos dietéticos que contienen vitaminas y minerales específicos para fortalecer y espesar el cabello preparados con ingredientes totalmente naturales, también aptos para quienes siguen una dieta vegana.

Normalmente este tipo de producto no tiene contraindicaciones, sin embargo, se recomienda revisar cuidadosamente todos los ingredientes para asegurarse de que no sufre de alergias o intolerancias a ninguno de ellos y para evitar su uso durante el periodo de embarazo y lactancia.

¿Cuál es el mejor suplemento para el cabello masculino?

Los suplementos dietéticos más comunes para la pérdida de cabello son útiles para tratar un problema de debilidad y adelgazamiento del cabello tanto en hombres como en mujeres.

Hay que tener en cuenta, sin embargo, que para un hombre la fragilidad y la caída del cabello son a veces una evolución física casi inevitable, que también puede ser fuente de molestias psicológicas, sobre todo si se produce a una edad temprana.

Por lo tanto, es importante que los hombres no sólo intervengan en caso de adelgazamiento y adelgazamiento del cabello, sino también de manera que se pueda prevenir este problema y mantener el mayor tiempo posible un cabello grueso.

Suplementos vitamínicos y minerales

Los suplementos de última generación más adecuados para resolver los problemas masculinos contienen complejos multivitamínicos, aceites esenciales y aminoácidos ideales para promover la regeneración celular.

El uso cíclico y regular de un suplemento capilar asociado a un champú específico puede ayudar si no a evitar al menos reducir este molesto problema, manteniendo un cabello grueso y sano durante mucho tiempo.

Para los que quieren tomar un suplemento a base de elementos naturales, los mejores productos son siempre los basados en vitaminas C y A, vitaminas del grupo B, aceite de pescado, germen de trigo, hierro, cobre y zinc. Estos productos son eficaces y seguros, adecuados para ciclos de tratamiento largos.

Los suplementos naturales basados en extracto de mijo son eficaces en el tratamiento de la pérdida y fragilidad del cabello tanto en hombres como en mujeres, y a menudo tienen éxito si no se detienen, al menos para ralentizar este problema.

Productos que interactúan con el metabolismo hormonal

También existen en el mercado productos más específicos para usuarios masculinos, cuya fórmula contiene extractos de plantas que también actúan a nivel hormonal: este es el caso de la planta Saw Palmetto, cuyo efecto es inhibir la síntesis de la hormona DHT, responsable de la mayoría de los casos de calvicie.

Los suplementos que contienen esta sustancia siguen siendo naturales y seguros, el precio es ligeramente superior al de otros productos similares.

Atención también a la nutrición y al estilo de vida

Los hombres también están sujetos a las mismas precauciones cuando observan un estilo de vida lo más saludable posible, reduciendo las situaciones estresantes, el tabaquismo, los desequilibrios alimentarios, el uso de detergentes y los cosméticos agresivos.

Conclusión

La salud del cabello es muy importante no sólo por un factor estético sino también porque tener un cabello grueso, brillante y lleno de vitalidad es una señal de una excelente salud, de una adecuada ingesta de nutrientes y aumenta la autoestima, la confianza en sí mismo y el equilibrio psicofísico.

Por esta razón, la elección del producto ideal para restaurar la salud del cabello debe hacerse con la máxima precaución, eligiendo el más adecuado: la caída y el debilitamiento del cabello pueden ser causados por el estrés y una dieta irregular, pero también por enfermedades dermatológicas o desequilibrios hormonales más o menos importantes.

Se recomienda preferir productos a base de ingredientes naturales, libres de aditivos sintéticos, conservantes y colorantes, y seguir las instrucciones tanto para el método de ingesta como para las dosis diarias y la duración de la terapia.

En el caso de que haya problemas claramente relacionados con la toma del suplemento o no haya mejoría, incluso al final del ciclo de tratamiento, debe consultar a su médico para evaluar una terapia alternativa o determinar con precisión las causas de la caída del cabello.